對付背痛

昨天好不容易貼上了藥布
沒想到連上個床睡覺都要連續慢動作的小心翼翼
而且一躺好就不能亂動, 不然就像睡在針床上一樣...

這樣其實有個好處, 就是平常你根本不知道什麼時候或是哪種動作會用到背肌
我自己手動檢查之後, 發現脊椎旁邊兩條主要的大肌肉, 左邊的明顯比較大
疼痛感也是從那邊來的, 這兩天才發現原來右手與右腳出力做功的時候, 這條肌肉就會收縮
不過左邊比較大的原因, 我想跟肌肉有點發炎有關之外, 右撇子多少也有點關係

今天老闆又去渡假了, 跑到加州去, 玩到星期日才回來
實驗室雖然大家都去了, 但是大家輕鬆的心情都寫在嘴角上~

背痛在今天早上稍稍得到紓解, 我想昨天的貼布有某種程度的效果
只是沙龍巴士還貼在身上, 走到哪都被人家聞出來身上有狗皮藥膏的味道
真想貼一塊牌子在背後 "你聞到的味道是我沒錯"

下午, 託米粒姐的福, 我從背痛達人Lorenzo那借來了高級護腰
傍晚回家馬上就穿起來(在實驗室穿只會讓別人討論更久...)

剛開始還沒感覺, 就穿著它作飯
一個小時之後....居然很神奇的好很多!!!!!

想不到背肌平常這麼辛苦, 才一下下用護腰幫他分擔一點工作, 就好這麼多!!

好到已經可以有簡單的彎曲動作, 扭身的角度也可以大一點
只是還是沒辦法彎腰提東西, 還是沒辦法自己洗到完整的背....

所以, 在這裡, 要列一個感謝狀

茲感謝
香尼燙兩位鄰居提供狗皮藥膏
米粒姐提供護腰線索
羅倫佐先生提供高級護腰一只

妳們的幫忙, 是我背痛緩解的原動力

也感謝所有親朋好友的問候與關心

我就快要變回一條活龍了!!!!

ps. 朱學恆熱血病又犯了, 需要沸騰的快去

背痛

26年以來, 從來沒有背痛過
頂多也就是腰部肌肉因為過度的運動而疲勞
但也沒有像這次一樣慘...

起因不明, 不過依我邏輯性的猜測, 有可能是星期五晚上太晚睡(拖到星期六清晨)
起床後背就有一點緊, 那時候沒有特別的注意, 想說只是太累的關係

結果星期六晚上收到一條大魚, 星期天一早就一直在搞它
要知道shawnee town的sink小到不能再小, 外行人還真不知道怎麼用這麼小的水槽洗碗
更何況是一條六磅, 我手臂2/3長的水牛鯉魚(buffalo carp)呢


光是去鱗片去內臟去腮就花了我50分鐘, 被濺得一身腥不說
背酸的感覺變得超級明顯...
(不過這條魚好好吃阿, 我依照頭煮湯, 身體清蒸, 尾巴紅燒的原則處理這條魚)

就這樣, 我的背開始跟我抗議了
星期天晚上洗澡的時候, 就發現我洗不到它了
因為只要一扭身, 巨大的刺痛感排山倒海而來!!!!
不舒服到我需要休息個五秒鐘, 嘴裡恩恩阿阿個幾次才能繼續...
就這樣連續個幾次, 我知道我慘了.....

星期一的白天情況依舊, 只是一般的走路跟站立還不會有疼痛的感覺
所以我毫不客氣的做實驗, 追趕跑跳碰樣樣都來

一直到今天早上.....
我ㄧ起床, 死!!!!!!!!!!!
好痛阿, 刷牙也痛, 走路也痛, 深呼吸也痛, 笑也痛, 不笑也痛
在實驗室做實驗, 只要站超過5分鐘, 馬上就痛起來
搬個rotor跟生小孩一樣, 哭爹喊娘的聲音不斷跑出來
去個culture room, 連彎下身來個菌, 都像是慢速播放般的讓人啼笑皆非

再這樣下去不行, 背已經跟我抗議成這樣, 我得要好好休息才是
所以下午就拼了命的打混摸魚, 能夠坐著就不要站著, 能夠瞎耗著就不要到處走來走去

好不容易撐到下班時間, 走路回家的時候跟忍便的人一樣
動作不能太大, 沿路還一直發出"恩...啊....哼...."
之類用力的聲音, 因為每每抽痛一下, 都會不自覺的發生哀號
像是拼老命不讓括約肌打開一樣

還好, 現在的網路很發達, 讓我不用背痛三次才知道該怎麼治療它
這樣疼痛的感覺, 讓我判斷應該是肌肉出問題而不是骨頭
因為如果是壓迫到神經應該會有穌麻感, 而且會是一陣一陣的, 跟動作不會有太大的關係

肌肉的話, 只要你一改變上半身的角度, 就讓你痛不欲生
乖乖坐著不動的話, 它其實還好
而且痛的方式也不一樣, 肌肉痛很酸, 酸到像是針在骨頭裡轉那樣

在這裡非常感謝我的鄰居提供我沙龍巴士與看不懂名字的東洋貼布
洗完澡去拿回來後, 馬上自己貼了起來

誰知道這才是最難過的開始, 自己連背後都洗不到了, 還貼貼布勒
但我還是發揮國父11次革命成功的精神, 在不斷重複撕撕拔拔的窘境下
眼眶含淚, 渾身冷汗的把它貼好.....

一貼上去就開始溫熱, 一溫熱, 就開始痛
不過我個人是解釋成"藥效正在走"

現在可是忍著藥效與背後的酸軟感紀錄今天"背痛自療"的歷史性一課..

希望明天會好一點..
如果沒有的話, 那可能會有UK醫院半日遊之類的文章出現

Thunder over Louisvill

這個炫麗的煙火為當天畫下完美的句點
只是這個句點前藏有很多驚嘆號......

4/18星期六, 天氣依舊很晴朗, 晴空萬里到讓人曬傷

我們今天在80歲的Bernheim Arboretum

出發前才發現, 今天也是難得的THUNDER OVER LOUISVILLE
基本上, 這有點像是為了替五月的第一週所舉辦的DERBY所辦的熱身秀
裡面的活動有很多, 但是最重要也最壓軸的當然還是30分鐘的煙火秀

所以我們打算去玩植物園, 接上步大師上星期在首都強力推薦的ichiban sushi
晚上接到煙火秀, 多夢幻的行程阿!!!




但是





"歹志絕對不是憨人想的這麼簡單"!!!!!!



早上的植物園, 人並不多(是說好像也沒去過很多人的Trail)
大家都很享受風和日麗讓人發懶的早上

植物園分成兩部份, 一部分是National Forest, 另一部份就是Arboretun本身
在詢問過櫃檯小姐推薦的trail之後, 我們決定各走兩條


接近中午時分日頭赤炎炎 ,隨人顧性命, 所以我們想說先走National Forest好了



植物園外面的trail簡直就是一片死寂

那裡來的花!!!!
哪裡來的overlook!!!

整片trail只有"乾林老木" 這四個字形容

沒有樹葉的trail, 陽光無情的噴在身上, 幾個小時之後
才知道"原來美國的太陽也是會曬傷的阿~~~"

因為實在是沒什麼景色, 比較像是為了運動而走路的Fu

這個地方勉強還可以啦, 最少可以走出去一點看看樹頂的樣子
有點像是溪頭的空中走廊

回到植物園裡面, 想說那來看看人工種的一年生景觀用草本植物好了

在哪裡


在哪裡


不要隱藏你自己~~~


非常的殘念, 完全沒看到什麼厲害的小花

漂亮的湖倒是有一個, 配上杉木的樹蔭
整個人都輕飄飄

好想待在這裡不要走..

但就在我們享受悠閒的慵懶午後, 一群嘎嘎叫的傢伙逼近

硬是湊到你身旁雞貓子喊叫, 其中有個像是帶頭的老大, 拼命的維持同伴間的秩序
本來我是有錄影的, 但是有個人講了"禁語"
也有想說就用"逼逼"聲把禁語蓋掉, 但是這樣還是知道那個蠢蛋是誰
有鑑於保護那個心直口快的傢伙, 還是在這裡放放照片就好

餵食是不好的行為歐, 小朋友要記得

特別是美國小朋友歐

在我們慵懶到一半的時候, 來了一個豪邁美國家庭, 說他豪邁因為他們餵鴨子的方式
是大把大把丟的, 整包吐司跟餅乾毫不留情的狂灑
也不管大小片, 甚至還直擊鴨子本體....
鴨子的嘎嘎聲配上小朋友淒厲的爽快呼喊, 完全構成怵目驚心的畫面


之後因為時間還早, 我們環湖散步了一下, 看了幾個生態展示的地方
還有一個只花五秒鐘就到達的overlook

看到了像是毛毛蟲的果實吧
一付就是很好拿來嚇人的樣子

還有造形特殊的鳥公寓

時間也就這樣來到下午五點
是的, 就驅車前往晚餐一級棒吧!!!!!


開始了, 括約肌的大門發出了卡榫氧化的生澀聲



一進到店裡, 人數不多, 只有一桌像是家庭聯歡的美國人
我們選了阿不推薦的ALL YOU CAN EAT
就拿到了全部的清單, 看起來還不錯, 該有的都有
在一個人一輪只能點1o個的限制下, 我們四個人當然全部寫滿點了兩輪

當天因為燈光昏暗, 所以並沒有照想
(不過也好, 後來發現這種東西也不大需要照)

當握壽司上來的時候
"咦!? 這個TUNA好粉紅阿"
"噁!?這是什麼鼻涕干貝"
"恩, 還好現成的鰻魚稍微正常一點"
"XX魚的魚味好重阿(就是腥)"
"居然在壽司裡面放起士!!!!"
"有沒有誰要吃這個很難吃的試試看有多難吃"
"這是什麼鬼!!!"
"哈哈哈, 我一定要宰了阿布"
"他真是個amazing的人"
"上次梅根來有吃這個嗎"
"我對壽司的印象完全被破壞了"
"SEKI~~~靠你拯救回來了"

就這樣你一言我一語的不留情面的批評指教

就在快吃完的時候, 我稍稍起了化學變化
要知道我是一個直腸胃的人, 只要東西有什麼問題
我的反應一直都很快又很大, 催化的效果一級棒

這次雖然不到 "峻洩" 但是他必定有鬼

而且這次不止我, 大家像是接力賽一般的一棒一棒往下傳...
吃完一頓飯都不知道是胖了還是瘦了

不管了, 時間也差不多接近九點了, 快到louisville看煙火吧
我們花了五塊停到一個很近的停車場, 走個5,6分鐘就可以到河邊
(聽說有人沒花錢用一個多小時來回停車場與河邊, 我只能稱讚你腳力好)

雖然不是頂好的VIEW, 沒辦法看到全部
但是僅僅一半就足夠讓我驚嘆連連阿

煙火全長30分鐘, 中間完全沒有停頓
我當然不可能從頭放到尾, 所以我只有放震撼的鐵橋噴射畫面

(收音一直收到前面的黑人小朋友的murmur聲, 還有一位很high的ROCKER)


第一段(比較普通一點, 可以直接看後面)



第二段



第三段



狂暴的結尾(請一定要看完 )



我已經好久沒有近距離看煙火了
雖然我家住在一個可以遠眺台北101的地方, 每年跨年都可以看到101被轟炸

但是這樣近距離的接觸, 上一次已經是大學時代的日月潭國際花火節了
我永遠都記得身體被近距離的空氣衝擊波衝撞的感覺





超棒的!!!!!





煙火嘛, 除了絢麗的顏色之外, 像下雨一樣的爆炸聲重擊到你身上
我覺得才是精華, 才是真正的看到煙火
(聽說已經停辦的台北花火節更讚, 因為他們配合音樂配合得相當好
但除非死灰復燃, 不然我看很困難)


-----------------------------------------------------------------------------------------

因為一級棒的夢靨實在太強大
所以我們決定在coming friday到Lexington的SEKI吃一頓真正的日本料理
好洗刷掉不好的回憶

光看照片

就不知道贏多少阿!!!!!!

吃到肚子大得跟非洲小孩一樣的離開

真滿足
-----------------------------------------------------------------------------------------

Derby都寫完才補上這篇, 實在是因為我懶得去拿照片, 哈
好, 這下子總算把最近去的地方都趕上了
剩最後的冰島啦~~

DC trip_Final

一開始唱個歌應個景
因為這一篇的主角是花朵, 文字部分就少一點, 多一點盛開的櫻花~

今天是天氣超級好的星期一, 想必DC充滿了上班族, 本來想說要坐地鐵進城的
但後來想想要走很多路, 而且四個人來回的錢都可以加一桶油了

所以在吃完超群的早餐後
(是,又是超群, 一方面是因為好吃, 二方面我們也找不到其他附近的店家了)

大概在10點多一點左右, 找到了一個位於交通部旁邊的停車位
今天除了櫻花之外, 還有一個大屠殺(二戰猶太人大屠殺)紀念館

"HOLOCAUST MUSEUM"

現在提到這個都還有種要立正站好的感覺
因為這個博物館實在是太....優秀了

裡面用了很多真實故事與還原現場來說明當時屠殺的過程
使用的器具, 當時的服裝
雖然已經是過去的歷史, 而且已經知道會讓人很不舒服
但是親眼看到這一切, 看到她們如何用毒氣集體輕取生命
如何把往生者的頭髮取下來作為棉被, 毯子等等民生必需品
如何有系統性的排除非日耳曼民族
都還是會讓你心裡不斷暗罵, 進而驚訝這一切居然是跟我們同一種生物所作的

裡面也有描述希特勒如何建立"納粹"組織
如何壯大, 如何掌握政權與軍權
這一系列都是由當時的影像, 當時的聲音, 當時的報紙原原本本的呈現出來

活生生血淋淋的人吃人世界, 就這樣在我們面前一覽無遺

在參觀的過程中, 我看到不只一位遊客落淚, 裡面也幾乎沒有小孩子的嬉笑怒罵
這個空間裡裝的, 滿滿的是大家澎漲的情緒
還好最後的出口, 是個窗明几淨的紀念碑
簡單的文字配上白色的蠟燭與黃澄澄的火燄, 可以讓你的心情在這裡好好的放下
雖然並不容易, 但是最後的白色紀念堂會讓你有一種
"阿, 正義終於得到伸張", 的爽快感

這裡應該要花個整整一天來細細品嚐, 因為可以獲得的東西太多了
無奈我們的時間有限, 沒辦法每個地方都看得很仔細, 也跳過了一些影片
但即使是這樣, 一路上嘻皮笑臉的我們在出了博物館之後
也有短暫的時間不斷的感嘆與沉默, 四個人寂靜的走在路上
外頭的陽光刺眼, 車水馬龍, 人來人往, 但是我的腦海裡
一幕幕的畫面正快速掠過, 這種感覺真是相當的陰暗與不舒服
在這裡額外一提, 有興趣又不知道從何開始的人
可以先試試看這部經典電視劇"諾曼地大空降(Band of Brothers)"

出了博物館大門, 已經是下午兩點多, 不要忘記我們還要開八小時的車回Lexington

當然馬上殺去看櫻花

接下來, 就是滿滿的花了

還沒進到主要區域, 就已經看到爆滿的櫻花,襯托著後面的大鉛筆

不是我在說, 真的很漂亮, 不過這裡的櫻花比較粉, 不像台灣是深桃紅色的
比較起來, 這裡花盛開的感覺很像是南投信義鄉的梅花~

DC櫻花季是每年的三月底到四月初, 我們去的時候還差兩天才到極大值
但是已經非常壯觀了

基本上, 櫻花大部分種在潮汐湖畔(Tidal Basin)邊
旁邊就是傑佛遜總統紀念堂

天氣好, 加上星期一遊客並沒有很多, 所以大家除了拼命讚嘆之外
眼睛很少離開相機的觀景窗, 怎樣都要留下精采的回憶

櫻花真的是鋪天蓋地的開, 極度美麗

唯一的缺點就是有點冷.....

下面是大佛照的全景圖

這樣就可以知道多壯觀了

遠看看花大, 近看看花小

再近花更小

最後, 是爆滿的一叢, 可惜我們沒有走到那邊去
因為已經快要五點了....

就這樣, 我們迫於時間一點一滴的流失, 在必須吃晚餐的前提下
我們只好依依不捨的跟DC說掰掰(小朋友的週記式結尾)

晚餐我又忘了餐館叫什麼了, 好像是"六六"
排骨飯還真是King size..
其他的炒意麵, 麻辣豆腐什麼的就還好而已

在這裡不得不提一下DC的華人超市, 肉櫃裡什麼都有!!!

豬腸, 豬心, 豬肝, 豬肺, 豬血, 豬肚, 牛肚, 牛筋.....

隨便一個都好想吃!!!!!!

卻只能望肉空嘆息的買了一罐肉鬆回lexington....

我們出發的時間是六點五分, 一路上我與大佛分別與周公搏鬥
好不容易在一點多抵達溫暖的家~

ps. 官網2010年的時間表已經出來了

pps.這次的遺憾就是沒有上到大鉛筆(因為需要預約登記, 要知道大鉛筆是很熱門的)

pps.這次的博物館知性賞花人文之旅相當不錯, 讓我有了一個做博後的候選地方^^

最後, 就用這張圖搭配一首歌做結尾吧

安全

人
在某些時候
總是需要一個安全的地方

也許是老婆的懷抱
也許是媽媽的飯菜
也許是回到老家睡一覺
也許是找好朋友把酒言歡
也許是一個人狠狠的吃一頓飽

但有人需要的是
走進鬱鬱山林
再次聽到自己劇烈的心跳聲
大口的呼吸地球上佔21%的氧氣

用雙腳的乳酸推積
用額頭上斗大的汗珠

再次找回在大千世界裡漫遊的存在感